تاثیرات پیاده روی بر مغز انسان

کتابخانه الکترونیکی دیتا ساینس:

پیاده روی تنها ورزشی است که انسان بدون هیچ بهانه ای همواره درگیر آن است. پیاده روی برای بیماری های دیابت، ناراحتی های قلبی و پوکی استخوان بسیار مفید است.

مطالعه ای که بر روی پیاده روی و تأثیر آن بر عملکرد های ذهنی انجام شد، نشان داده است زنانی که معادل یک ساعت و نیم در طول هفته پیاده روی داشتند نسبت به زنانی که کمتر از ۴۰ دقیقه در طول هفته پیاده روی داشتند،به صورت چشمگیری عملکرد ذهنی بهتری داشتند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان