نور آبی

نور آبی هوشیاری را افزایش می‌دهد گفته می‌شود نور آبی شهرت بدی در مختل کردن خواب دارد. افرادی که پیش از خواب از تلفن هوشمند و دیگر گجت ها استفاده می‌کنند در طول شب…